哪些食物可以缓解女人痛经

本文摘要：1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。 具备六经、止 痛经 、白花、悦色、润肤美容功效。2、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。 具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。 将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。

1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。

具备六经、止 痛经 、白花、悦色、润肤美容功效。2、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。

具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。饮汤，取食鸡肉。

限于于痛经，并能光艳 皮肤。山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。具备温经通脉，化瘀解热功效。

限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。5、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗涤，腊姜切片，大枣去核，特红糖煮。

喝汤，不吃大枣。具备温经散寒功效。

限于于寒性痛经及黄褐斑。6、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

将生姜去皮洗涤切片，大枣洗涤去核，与花椒一起取出瓦煲中，煮沸1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣拔汤。饮用，每日一剂。具备温中解热功效。限于于寒性痛经，并有纹路皮肤起到。

7、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将味韭菜洗涤，沥干水分，磨碎后捣烂所取汁可用。

红糖敲铝锅内，特清水少许浸泡，至糖溶后兑入韭汁内才可饮用。具备温经、补气功效。限于于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润纹路。

8、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂腊洗涤，去核，磨碎，取出带塞的大瓶中，重新加入白酒，塞紧瓶口，洗净7～10日后饮用。每次15毫升。

洗净期间每日摇荡1～2次。有健脾、六经功效。限于于妇女痛经症，并可增进身材和皮肤健身。9、山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

以上用料一同放进锅中煮沸适度同煎或调味，去渣所取汤。具备补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

限于于气血两虚型痛经症。此汤宜在 月经 来潮前3～5日饮用，解热、美容效果较佳。

？10、月季花茶：夏秋季节摘取月季花花朵，以紫红色半对外开放花蕾、不骑侍郎瓣、气味清香者为佳品。将其冷水之代茶，每日饮用。具备行气、活血、润肤功效。

限于于 月经不调 ，痛经等症。11、红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适度。

红花洗涤，晒干表面水分，与红糖同取出洁净的纱布袋内，封好袋口，放进酒坛中，砖墙密封，洗净7日才可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具备养血养肤，活血六经功能。限于于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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